2012年9月21日金曜日

熱中症予防について

9月も後半だというのに
暑い日が続くカリフォルニアです。

来週からは少し気温も下がるようですが、
今週末も日中はまだまだ暑そうですので、
熱中症予防について自分の為にも
おさらいしておきたいと思います。


熱中症とは

高温多湿な環境下で、水分や塩分のバランスが崩れたり、
体温調節がうまく働かないことで
体内に熱がたまり、
筋肉痛や大量の発汗、
さらには吐き気や倦怠感などの症状が現れ
重症になると意識障害などがおこることです。
     (厚生労働省熱中症予防のリーフレットより)

気温や湿度が高いなどの環境条件と
体調が良くない、暑さに体が慣れていないなどの
個人の体調の組み合わせで起こりやすくなるようです。

暑さの感じ方は人それぞれですが、
特に自分では気づきにくい 
小さなお子様、ご高齢の方には注意してあげたほうが良いようです。

予防法は

1,こまめな水分と塩分の補給。
2,暑さを避けること。


もし、なってしまった場合は

1,涼しい場所へ避難。
2,衣服を脱がせ、体を冷やす。
3,水分、塩分を補給する。


とにかく体に溜まっている熱を逃がすことと
体温調整のために出る汗の素となる
水分と塩分の補給がポイントのようです。



日頃は 塩は摂り過ぎないようにと
避けられる傾向にありますが
体液の塩分バランスは決まっています。

塩分摂取が過剰になっても、不足しても
体のバランスが崩れてしまいます。


ぬちまーすは体液に成分構成が近い
海水のミネラルがそのまま入っているお塩。

常温で結晶化していますので
水に溶かすとすぐにイオン化され
吸収されやすくなります。

暑い日のお供には、お水と是非ぬちまーすを!


今年は日本も暑かったので
熱中症対策に塩飴も人気があったようです。
アメリカでもダイソーでぬちまーす入の塩飴が売ってましたよ~。

それでは 皆様 良い週末を!


( 関連記事 )

宮里藍さんの熱中症予防、疲労回復に「ぬちまーす」

宮里 藍さん ファイト!!


世界で一つの製塩法とは?



にほんブログ村 海外生活ブログ アメリカ情報へ
にほんブログ村









2012年9月16日日曜日

「なぜ感謝するとうまくいくのか」というお話

昨日は五日市 剛さんのチャリティー講演会に行って来ました。
テーマは「なぜ感謝するとうまくいくのか」ということでした。

どんな時でも
トラブルにも「ありがとう。」
いいことがあったら「感謝。」
が運が良くなる秘訣だそうです。

五日市さんはイスラエルの不思議なおばあさんから
このことを教えてもらい。
ご自身の実体験から確信し、
初めは身内の方だけに話していたことが
どんどん自然発生的に広まっていったそうです。


この方法は
オリンピック選手やアントニオ猪木さんを始め
各界で有名な方、会社経営者の方も実践されてるとか。。。

もっと具体的にどうすればいいのか興味のある方は
是非、五日市さんの講演会 に行ってみてくださいね。
本も出版されています。
(五日市さんのサイトはこちら→

私も早速、実践してみます!


今回のチャリティー講演は東日本支援なので
震災の被害にあわれた方のお話も交えてしてくださいました。
五日市さんも月に1度は訪れて支援されているそうです。

実は私も阪神大震災、9.11のテロ事件を体験しましたが、
私自身はそんなにたいした被害もなく、難を逃れることが出来ました。

でも、そういう現場では表には出てこないけれど
言葉をかけることも出来ないくらい
悲しい話がたくさんあるのは知っています。

五日市さんも彼の「すべてに感謝」のお話を知っている東北の被害にあわれた 方々に
この気持ちをどう持っていけばいいのか聞かれたそうです。
怒るよりも、とりあえず泣いて下さい。ということです。
涙を出すことで、一緒にいろんなモノが流れていってくれるそうです。
怒りには運も離れていくみたいですよ。

 もし私がすべてを無くし、身近な人を無くしたら
泣くことだけですべてを流せることが出来るのか?
それに感謝できるのか?
まだ未熟な私にはちょっと疑問ですが。。。

昨年日本では、福島原発の問題で東電や政府の対応に対する怒りがすごかったそうです。
当然ですよね。
 この問題は今も続いていますが
五日市さんはこれにも感謝しましょう。とおっしゃってました。

私達はこの問題があるからこそ、
原子力発電の存在について真剣に考えるようになったし、
いつかきっとこの出来事があったから
よかったと思えるような社会になると。。。。

私は福島原発の問題に感謝するなんて考えてもみませんでしたが、
誰かが放射能汚染を除去出来るもの、
原発に代わるクリーンエネルギーを開発出来るのではないかと期待しています。
問題が解決し、よりよい社会になっている
そんな未来になってほしいです。

いろんなことに対して怒りというものは湧いてきますが
無理矢理でも、どんな出来事にも感謝して対処する。
それをみんなで実践してみたら
世界も変わる気がするのは私だけでしょうか?

などと今までになかった見方で
色々なことを考えるきっかけになった講演会でした。

五日市さん。 講演を企画してくださった方々
ありがとうございました。

にほんブログ村 海外生活ブログ アメリカ情報へ
にほんブログ村






2012年9月7日金曜日

限定東京ばな奈

子供の夏休みが終わり
いつもの顔がやっと全員揃って
楽しくも、慌ただしい毎日が戻って来ました。

私も気分を入れ替えて
仕事していこうと思います。

仕事の前に
ちょいと一休み(笑)

今日はお友達に東京の珍しいお菓子をたくさんいただきました。
その中でも特に可愛かった
限定東京ばな奈


ヒョウ柄でかわいい!!
中のクリームがチョコ味で
普通のものより 味もこちらのほうが私は好きでした。

限定ものの美味しいお菓子をいただきながら、
友達が行った 東京のお勧めスポットや
こちらには持って帰れない 美味しいものの話を聞きながら思ったのは、

日本って情報が本当に速くて
商品のバラエティーが豊かだなあ。
ということです。

日本からのおみやげ選びには困らないけど
アメリカからのおみやげは
最近 本当に何を買っていけばいいの?
と 皆さん悩みのタネではありませんか?


にほんブログ村 海外生活ブログ アメリカ情報へ
にほんブログ村